Следродилна депресия

17 Nov 2018

Раждането за всяка жена е свързано с много прекрасни емоции. Най-силно присъстват: радост, вълнение, чувство на щастие и пълнота от появата на малкото човечe, но освен тези емоции се преживява и тревога, и страх много често се задава въпроса: дали ще мога да се справя с новата си роля на майка? Не случайно се определя и като кризисен период, тъй като е и предизвикателство за адаптивните способности на жената. Психологията го разглежда като: Следродилна депресия.  Не са редки и случаите на депресия по време на бременност /пренатална депресия/.

Това дали дадена жена ще премине лесно през този период от живота си или не, зависи от множество фактори. Промяната на хормоните несъмнено влияе на  настроенията и психическото възприемане на всичко. Всяка бъдеща майка преминава и през  неизменните физическите симптоми: гадене, честа умора,безсъние,  болки в гърба и краката, разсеяност /„оглупяване“/, промяна във вкусовете предпочитания..., които  допринасят за високите нива  на тревожност и стрес  точно затова беменността е период ,през който жената  се нуждае  от емоционална  подкрепа. Ако тревожността се засили може да доведе до още по-голям стрес , а той от своя страна може да причини   психологичен проблем и е възможно да се отрази на  физическото здраве на бебето и майката.  Тези тревоги се отразяват като цяло на семейните взаимоотношения още повече, ако една бъдеща майка започне да се сравнява с друга, която преминава с „лекота“ през бременността може да доведе до неадекватно поведение.

Личностовите характеристики, които жената е притежавала и преди своята бременност оказват значително влияние за това как тя ще се справи през този важен етап от живота си. Именно те се засилват или отслабват при множеството емоции, които бъдещата майка изживява по време на бременността и след това.

Тревожност и неувереност

Бременността и раждането са придружени с нови и различни емоции и предизвикателства за майката. Възможно е тя да изпитва чувство на неувереност „ Дали ще мога да се справя в ролята си на майка?", несигурност в своите действия, страх от това ,че е отговорна за живота и възпитанието на своето бебче може да засили нейната тревожност в степен до която тя да блокира , да няма желание и невъзможност да потърси помощ. Много бъдещи майки изпитват страх от самото раждане, безпокоят се за здравето на бебето и за своето здраве или за евентуални усложнения по време на раждане и след него. Отдавна е известно, дори най-новите изследвания подтвърждават: психическото състояние на майката има директно и индиректно влияние и върху развитието на плода в утробата. Тревожността на майката се отразява и на детенцето след раждане. Бебета, които са родени от тревожна майка плачат по-често, неспокойни са, може да откажат да се хранят. 

Ниска самооценка

Липсата на самочувствие или ниско самочувствие при жената може да бъде засилено в периода след бременността вследствие на промените в тялото и организма й. Хормоналният баланс се възстановява след време, затова тялото на жената изглежда различно, липсата на сън и понякога физическата болка са трудни за приемане. Една жена с ниска самооценка, за която е много важно да бъде харесвана, привлекателна, привличаща погледите с външния си вид в подобен момент трудно би приела случващото с нейното тяло. Самоувереността и самочувствието е нормално да са ниски, но могат да спаднат и до много ниски нива. Също така част от изолацията, в която попада заради грижите около детето, се дължи и на нежеланието и да се появява „некрасива“ пред хората, които я познават в друга светлина.

Затруднено споделяне

Задържането на емоциите и преживяванията по време на бременността са много интензивни, трудното опускане за разговор за това от какво се притеснява жената или какво иска да стане би могло да предизвика депресия, която да се задълбочи по време на бременността и след това.

Невротизъм

 Характеристиките на невротизма са: повишена тревожност, честа промяна в настроението, разочарование, ревност, раздразнение, усещане за самота, страхове, невъзможност за здравословно справяне със стреса. Ако ви се струва, че тези показатели са завишени потърсете психологическа помощ.

Трудност при адаптация

С раждането на бебето живота на майката коренно се променя и се налага тя да се адаптира в новосъздалата се среда за живот, да прояви гъвкавост. Жени, които трудно приемат новостите по-трудно се приспособяват и проявяват гъвкавост  майчинството би им създало високи нива на тревога, страх, усещане на безпомощност и безсилие.

Темперамент интроверт и екстроверт

За интровертите е важно да бъдат средоточени върху себе си и когато липсва такава среда те могат да изпаднат в депресия. Появата на едно бебе нарушава средата за „оставане сам със себе си". Всички ангажименти, цялото внимание и време се определят от малкото човече. Това може да наруши вътрешния емоционален баланс на майка с черти на интроверт и има опасност тя да стане още по-тревожна или да се фокусира изцяло само върху грижите за бебето.

 При темперамент екстроверт сериозен негативен ефект е , че те губят разнообразието си от социални контакти и занимания  вниманието се  насочева единствено и само върху детето, а не изцяло към майката и това може да наруши емоционалния баланс на жената.

Перфекционизъм

Появата на дете е свързана с много очаквания и емоции, но като че ли това да бъде отглеждано перфектно при някои жени е жизнено важно, както и съветите на близките хора кое е най-добро за малкото мъниче и всякаква друга информация от различни източници относно неговото израстване. И тъй като няма съвършени хора, очакването от резултата може да засили вродения перфекционизъм като предизвика усещане за неудоволетвореност и неуспех. Никой не се е родил научен какво да се прави в определена ситуация, затова са възможни „грешки" от всякакъв характер. Трудно е да си родител и няма лесен наръчник за това каква реакция е правилната точно в този миг, още повече да се сравнява една майка с друга, едно бебе с друго бебе. Всеки индивид преминава през определен период по различен начин в зависимост от своето възпитание, умения, интелект, приспособимост, обкръжение... Важното е да не се забравя, че съвършени хора няма, майки също.

Песимисъм

Жени, които виждат първо недостатъците, недобрите неща в живота е възможно след раждане да засилят тези свои усещания. Напрежението и рутината в ежедневието за грижите около детето са фактори, които могат да засилят песимизма и да не се изпитат положителни емоции.

Ако имате склонност към някои от изброените показатели бъдете по-сензитивни към усещанията си след бременността и не се притеснявайте да потърсите психологическа помощ от специалист. От изключителна важност е да се знае, че жените с предишна история на тревожност, депресия, биполярно разстройство или друго психично заболяване е по-вероятно да изпаднат в пренатална и следродилна депресия.

Много е важно да си повтаряте, че безсънието, тревогите около отглеждането на бебето, изолацията от предишният ви живот, прекъсването на някои контакти с ваши приятели, свободата, която сте мислили, че имате са временно явление. Детето ви много бързо ще се променя, ще расте и много скоро ще можете отново да се върнете в по-голяма степен към вашия обичаен начин живот.

Мъжете също страдат от следродилна депресия, изпадат в „паника" какво се очаква от тях, дали ще могат да балансират между новите отговорности и работата. Много татковци се интересуват от психическото състоянието на своята бременна жена, какво преживява тя, какво чувства и след като се появи бебето участват в безсънието, отглеждането на своето дете като балнсират и с постоянно променящитесе настроения на майката.

Мъжете, страдащи от следродилна депресия, проявяват необичайна агресивност и грубост към майката и всякакви хора, които им обясняват как трябва да се грижат за детето, раздразнителни са, изглеждат нещастни, объркани, разтревожени, нямат апетит, изпадат в паника, ако останат насаме с  бебето.

 Не се притеснявайте да потърсите помощ от психолог когато усетите , че имате някой от избоените симптоми. Вие заслужавате да сте спокойни както и детето ви да расте щастливо. Разбира се, хубаво е да можете да разчитате на своите близки не само за физическата им помощ относно бебето , а и просто като разговор за всичко което ви тревожи , но не забравяйте: Те ви обичат и са пристрасни в оценката си за  вас , затова са и не винаги са обективни.